コラーゲンは便秘解消効果がある?

コラーゲンは一般的に、美容や健康、様々な分野で効果を発揮すると注目されています。
いわゆる「万能成分」とも言われていますが、コラーゲンを摂ると便秘になるというイメージが大きく、便秘解消効果はないだろうとも考えられています。
この考えについては個人差があり、一概に便秘に対しての影響を断言することはできません。

コラーゲンが多く含まれている食材といえば、すっぽんがありますが、もともと滋養強壮食材として知られているすっぽんは、サプリメントなどでも販売されるようになりました。
すっぽんサプリはいわゆるコラーゲンサプリです。
高濃度のコラーゲンが摂れると人気で、様々な効果を期待し飲まれている方が多いでしょう。

コラーゲンを摂ると便秘になると言われている理由は、高濃度のコラーゲンを摂取することで、コラーゲンを腸内で吸収し、身体にいきわたらせようと働く際に水分を大量に引き寄せることが理由です。
コラーゲンを消化吸収するためには水分と結合しなければいけないため、腸内の水分量が少なくなり、便秘が引き起こされてしまうのです。

そもそも水分をしっかり摂れていない方がコラーゲンを摂取すると、便秘になってしまう可能性があります。
水分を一定量摂取できている方は、コラーゲンを摂取することで間接的に便秘解消ができるかもしれません。

間接的に、というのは、コラーゲンを摂取することで水分を失いながらも、肌や筋肉の機能は活性化されていきます。
そこで水分をしっかり補いながらコラーゲンを摂取すると、身体の機能が向上し腸の働きも改善できるから、間接的に便秘が解消できるというわけです。

現在体調不良を起こしている方や、慢性的な便秘で悩んでいる方にコラーゲンサプリはおすすめできません。
ですが、いたって健康なうえに、身体の機能を改善したいのであればコラーゲンサプリを飲むことで、便秘解消効果も期待できるかもしれません。
たまに便秘になるので解消しておきたいという方はすっぽんを使ったサプリメントなどを飲まれてみてはいかがでしょうか。